Fotogalerie
Jsem zkušená osobní trenérka a nabízím kvalitní trénink pro ženy s osobním přístupem.
Specializuji se na redukci váhy, tvarování postavy, vyrovnání svalových dysbalancí, zbavení se bolesti zad a zlepšení celkové fyzické kondice.
Ahoj, jsem Denisa a jsem fitness trenérka a fitness se věnuji už přibližně 10 let.
Od malička jsem se věnovala aerobiku, tanci, ale až v posilovně jsem zjistila, že je to právě to co mě nejvíce baví a naplňuje.
Zjistila jsem, že díky posilování se cítím lépe, mé tělo se stává silnějším, schopnějším a zdravějším. I přes tak dlouhou dobu, kterou se fitness věnuji se stále učím novým věcem. Stále mě baví se posouvat vpřed a posouvat své hranice.
Právě proto jsem se před lety rozhodla absolvovat certifikovaný trenérský kurz, abych mohla své znalosti předávat dalším ženám a pomohla jim cítit se lépe a sebevědoměji. Stále na sobě pracuji a vzdělávám se, abych i svým klientkám byla schopná podat, co nejlepší informace.
S fitness cvičením jsem dokonce nepřestala ani během svého těhotenství a to až do dne svého porodu, kdy jsem stále pokračovala s nižšími váhami. Můj porod byl přirozený a bezproblémový, a věřím, že právě díky cvičení. Také jsem se vyhnula v těhotenství bolestem zad, které mnoho žen trápí.
I z toho hlediska jsem se utvrdila v tom, že tento druh cvičení je naprostým základem nejen pro formování postavy a sílu, ale také pro zdraví.
( platnost 3 měsíce *)
- vstupní dotazník vč. diagnostiky zkrácených a oslabených svalů + tréninková lekce
* V případě nemoci se prodlouží platnost o dobu nemoci (max. o 1 měsíc).
V rámci spolupráce poradenství v oblasti stravy a suplementů!
Posilovna Fitness Star
Vojtíškova 1783/2, Praha 11 - Chodov
Nachází se v objektu OC Slunečnice
(1. patro - nad prodejnou LIDL)
Od metra Chodov nebo OC Westfield Chodov je to pěšky cca 6-8 minut a autobusem 197 jednu stanici na zastávku Jarníkova.
Otevírací dobu a vstupné do posilovny naleznete na stránkách Fitness Star - ZDE!
Aneta S.
Když jsme s Denisou začaly spolupracovat s cvičením ve fitness centrech jsem neměla téměř žádné zkušenosti, cvičila jsem několik let pouze doma. Cvičení v domácím prostředí mě už ale omrzelo, protože jsem neviděla žádné výsledky. Na vině bylo špatné sestavení tréninků a hlavně nesprávná technika. Rozhodla jsem se tedy kontaktovat trenérku Denisu Fábry. Mým hlavním cílem bylo naučit se cvičit správně a smysluplně, navíc jsem si přála, aby mě cvičení zase začalo bavit. Denisa mi s tímto dokázala pomoci během několika měsíců.
Po diagnostice svalů mi sestavila tréninkový plán na míru, podle kterého jsme zpočátku společně cvičily 2x v týdnu. Přišla jsem na to, že jsem v minulosti většinu cviků prováděla špatně a Denisa na správnou techniku hodně dbá, což je určitě dobře. Cviky mi vždy názorně převedla a vysvětlila, které svaly se tím zapojují. Výsledky na svém těle jsem začala pozorovat celkem rychle a cvičení mě začalo znovu bavit. Denisa mi předala i spoustu tipů týkajících se stravy a suplementů.
Spolupráci s Denisou hodnotím velice kladně, domluva byla super, je sympatická a vždycky dokázala poradit. Po fyzické i psychické stránce se cítím mnohem lépe než předtím. Pomohla mi vytvořit nový návyk, nyní chodím do fitness centra několikrát týdně a stále s radostí. Pokud hledáte někoho zkušeného a milého, tak je určitě Denisa dobrá volba!
© DENIFIT
WebDesign by